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メンタルヘルス セルフチェック

★採点後の相談につきましては山口大学学生・職員に限定とさせていただきます。

 ★Macをご使用の方はプログラムが正常に動作しないことがあります。現在プ ログラム改善中です。

 大変申し訳ありませんがしばらくお待ちいただくか、Windowsをご使用くださいますようお願いいたします。

 

最近一週間のことについて下記の質問に答えて下さい

質問は1〜20まであります。気軽に答えて下さい。

 

回答は「いいえ」「時々」「よく」「いつも」の中から選んで〇をチェック(クリック)して下さい。

いいえ …… そのようなことはほとんどない。

時々 …… 時々そのようなことがある、又はそのような気がする。

よく …… よくそのようなことがある、又はそのような気がする。

いつも …… いつもそのような状態である、又はそのような気がする。

  いいえ

時 々

よ く いつも
1.ゆううつで気がめいる。
2.朝のうちがもっとも気分がさわやかである。
3.涙が出たり,泣きたくなることがある。
4. 夜眠りにくい。
5. 食欲は普通だ。
6.性欲は普通だと思う(異性の友人がほしい)。
7.最近やせてきた。
8. 便秘する
9.以前よりも心臓がどきどきする。
10.理由もなく疲れやすくなった。
11.記憶や注意力は以前と変わらない。
12.慣れた仕事は楽にできる。
13.落ちつかず、じっとしていられなくなった。
14.未来には希望があるように感じられる。
15.以前より、いらいらする。
16.決断を容易に下すことができる。
17.自分は有用で役に立つ人間だと思う。
18.自分の人生は、かなり充実しているといえる。
19.自分が死んだ方が人のためになると思う。
20.以前楽しかったことは今も楽しめる。
  いいえ

時 々

よ く いつも


 

                       

セルフチェック 結果

 

あなたの得点は 点です。

@採点結果が50点以上で、A最近不調を感じておられるならば、「うつ」
の可能性があります。当センターを含む専門機関に相談してみてください。

電話:083-933-5160(内線 5160)

E-mail:hoken@yamaguchi-u.ac.jp

 (注)セルフチェックでの判定はあくまで一つの目安で診断ではありません。


 

山口大学保健管理センター

〒753-8511 山口市大字吉田1677-1 TEL 083-933-5160

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